芒果干作为一种美味的果干零食，受到许多人的喜爱。然而，对于减肥期间的朋友来说，热量摄入的控制至关重要。那么，芒果干的热量究竟有多少呢？我们来一探究竟。
一般来说，每100克的芒果干热量大约在300-400千卡之间，这个数值可能会因品牌和制作工艺的不同而有所差异。虽然芒果干的热量相对较高，但是它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于补充身体营养有一定的帮助。
在减肥期间，适量食用芒果干是可以的，但要注意以下几点：
1. 控制摄入量：由于芒果干热量较高，建议减肥期间每天摄入量不超过30克。
2. 选择低糖芒果干：购买时注意查看成分表，选择糖分较低的芒果干，以减少热量摄入。
3. 与其他低热量食物搭配：将芒果干与其他低热量、高纤维的食物搭配，如蔬菜、水果等，有助于控制总热量摄入。
减肥期间可以适量食用芒果干，但要注意控制摄入量和选择合适的芒果干产品。同时，保持良好的生活习惯和运动锻炼，才能更好地达到减肥效果。
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