菠萝蜜，作为一种热带水果，常常因其独特的口感和营养价值受到人们的喜爱。然而，很多人在减肥期间会对其热量产生疑问：菠萝蜜是高热量水果吗？
事实上，菠萝蜜的热量并不算特别高。每100克菠萝蜜的热量大约为105千卡，相较于一些其他高热量水果，如榴莲（每100克约150千卡）来说，菠萝蜜的热量相对较低。但是，由于菠萝蜜的体积较大，含水量较高，所以在食用时仍需注意摄入量。
菠萝蜜含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄，对于减肥有一定的辅助作用。同时，它还含有多种维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，有助于维持身体健康。
在减肥期间，适量食用菠萝蜜是可行的。但是，要注意以下几点：
1. 控制摄入量：虽然菠萝蜜热量不高，但仍需控制摄入量，以免摄入过多热量。
2. 选择合适的时间：在餐前食用菠萝蜜可以增加饱腹感，有助于减少正餐的摄入量。
3. 避免与高热量食物搭配：在食用菠萝蜜时，尽量避免与高热量食物搭配，以免增加整体热量摄入。
菠萝蜜并不是高热量水果，适量食用对于减肥并无太大影响。在减肥过程中，我们可以将其作为健康水果的选择之一。
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