在追求健康减肥的过程中，了解食物的热量是非常重要的。黄瓜作为一种低热量蔬菜，深受减肥者的喜爱。那么，黄瓜100克热量是多少呢？让我们来详细了解一下。
黄瓜100克的热量大约为15大卡左右，这个数值相对较低，非常适合减肥期间食用。黄瓜富含水分和膳食纤维，能够帮助消化、促进排便，对于控制体重非常有帮助。
此外，黄瓜还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾等，这些营养成分有助于提高身体免疫力、维护心血管健康。因此，在日常饮食中适量食用黄瓜，不仅可以减肥，还能保持身体健康。
黄瓜作为一种低热量、高营养的食材，是减肥期间的理想选择。在制定减肥餐单时，可以将黄瓜纳入其中，既能满足口感，又能助力减肥。
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