薏仁米水是一种常见的减肥饮品，那么，薏仁米水有热量吗？答案是肯定的，薏仁米水虽然热量较低，但并不是完全没有热量。
薏仁米是一种低热量、高纤维的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素和维生素。在制作薏仁米水时，通常是将薏仁米浸泡后煮制成水，这个过程中，薏仁米中的部分营养成分会溶解到水中，因此薏仁米水也含有一定的热量。
一般来说，100克薏仁米水的热量大约在20-30卡路里左右，这个热量对于减肥期间的人来说是相对较低的。因此，薏仁米水可以作为减肥期间的辅助饮品，帮助控制食欲，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
不过，值得注意的是，虽然薏仁米水的热量较低，但如果在饮用时加入糖分或其他高热量食材，就会增加其热量，从而影响减肥效果。因此，在饮用薏仁米水时，最好保持原味，避免添加高热量食材。
薏仁米水是一种适合减肥期间饮用的饮品，但要注意控制摄入量和避免添加高热量食材，以达到更好的减肥效果。
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